ヨッシー
教授!そんなさえない顔してどうしたんですかッッ!!

 

ボールドヘッド
いっいや・・・なんでもないんじゃ・・・
放っておいてくれ・・・

 

笑夢男
いつも僕の背中を押してくれる教授に元気がないと僕まで元気なくなっちゃいます。。。

 

ボールドヘッド
笑夢男もありがとう・・・でも今日は・・・ダメなんじゃ・・・

 

ヨッシー
もうホントどうしたんですか!教授らしくないですよ!

また、入れ込んだキャバクラのお姉ちゃんに振られたんですか??

 

ボールドヘッド
またとはなんじゃ!!あれはわしから振ってやったんじゃ!!

聞き捨てならんことを言わんといてくれ!!

 

ヨッシー
取り乱すところが余計に怪しいですよ・・・

じゃぁどうしたってゆうんですか??

 

笑夢男
そうですよ~!僕らの仲じゃないですか~!

 

ボールドヘッド
そこまで言うてくれるんなら少し話を聞いてもらおうかの~

じっ実はわしもうすぐ死ぬかもしれんのんじゃ・・・

 

ヨッシー
えっええええぇぇぇええぇぇぇぇええぇぇえぇぇえぇぇぇぇぇぇぇええぇぇ!!!

 

笑夢男
えっええええぇぇぇええぇぇぇぇええぇぇえぇぇえぇぇぇぇぇぇぇええぇぇ!!

 

ヨッシー
嘘ですよね!?

 

笑夢男
嘘ですよね!?ウソですよね!?

 

ボールドヘッド
それが・・・本当なんじゃ・・・

 

ヨッシー
でっなんでなんですか!?余命宣告でも受けたんですか!?

 

ボールドヘッド
いや、実は最近若ハゲはハゲてない人と比較して約5倍も心臓病になりやすいという論文が発表されたんじゃ。

かなり信憑性の高い論文でわしもこの歳でツルツルにハゲておるから今すぐにでも心臓病になってもおかしくないような問題じゃと思ったんじゃ。

じゃからもう半分諦めて途方に暮れておるんじゃ。

もってあと1年かの~!

 

ヨッシー
そんだけですか・・・??

癌に犯されたり余命宣告でも受けたのかと思いましたよ!

 

ボールドヘッド
わしがこんなに心配しとるのに、なんじゃその言い方は・・・(泣)

 

ヨッシー
それなりやすいってだけで必ずなるわけではないので、
今は差ほど気にしなくても良いのではないでしょうか??

確かにその論文は私も拝見させて頂きましたがかなり信憑性が高いものでしたが、予防さえしていればそのリスクもおさえられると聞いています。

 

笑夢男
そうだったんですね!僕そんなこと全然知りませんでしたよ(汗)

 

ヨッシー
じゃぁ今日は教授と私とでその理由と改善策について紐解いていきましょうか!

 

ボールドヘッド
そうじゃな!わしからも宜しく頼む!

 

薄毛と心臓病の関係性についての論文の真相

 

 

ヨッシー
この研究を発表したのは、東京大学医学部の原一雄特任准教授(内科学)などの研究チームみたいですね。

 

笑夢男
信憑性に関しては全く問題ないということですね。

 

ボールドヘッド
やっぱり死ぬんか・・・わし。。。

 

ヨッシー
予防策もあると思うのでちゃんと対策すれば大丈夫なはずです。

でも研究内容が気になりますね~!どのような流れで今回のような結論に達したのか。。。

 

ボールドヘッド
それに関しては一通り論文を読み込んだので解説させてもらおう!

この研究チームでは30代から80代までの欧米男性に関して11年間経過観察を行ったそうじゃ。
その結果、頭頂部の髪の毛が薄い男性とそうでない男性とでは、
心疾患の割合が32%も高くなるということが分かったそうじゃ!

また、それが60歳未満の人だけで集計すると44%まで引きあがるそうじゃ!

 

笑夢男
11年間・・・かなりの観察期間ですね。

データ量としては申し分ないですね。

やはり信憑性はかなり高いですね。

ハゲる年齢が若ければ若いほど心疾患のリスクも高くなるということですね!

 

ボールドヘッド
じゃから若ハゲが危険なんじゃな。。。

また脱毛症の進行具合も心疾患のリスクとやはり比例しているようじゃな。

 

ヨッシー
ハゲが進行していればしているほどリスクが高いということですか??

 

ボールドヘッド
そういうことになるの~ますますわしはヤバいの・・・

 

笑夢男
そういえば僕らは典型的な若ハゲですけど、
教授は薄毛になられた時期っていくつくらいなんでしょうか??

 

ボールドヘッド
15歳の頃には脱毛が始まっておったな。。。

 

笑夢男
サラブレット!!!!!!!!!!

 

ヨッシー
この論文に書いてあることが正しいならば、
今生きていることが不思議なくらい早期の若ハゲだったんですね・・・

まぁ僕も18歳の頃から抜け始めたのであまり人の事は言えませんが。。。

 

ボールドヘッド
じゃから心配しておるんじゃ!追い打ちかけんといてくれぃ。。。

 

若ハゲが心臓病になりやすい理由について

 

 

笑夢男
それにしてもなんで若ハゲは心臓病になりやすいのでしょうか??

それが分からなければ防ぎようもない気がしますね~

 

ボールドヘッド
そうじゃな。色々調べてみたんじゃが、理由に関しては大きく分けて3つ程あるようじゃ。

1.男性ホルモンの影響
2.脂質の過剰摂取
3.インスリン抵抗性との関係性

大きく分けて上記の3つがその理由じゃ!

 

ヨッシー
脂質の過剰摂取はなんとなく分かる気がしますが、
あとの二つに関してはいまいちピンと来ないですね。

どういうことなんでしょうか??

 

ボールドヘッド
これに関しても色々調べたから一つずつ解説していくとしよう。

 

1.男性ホルモンの影響

 

ボールドヘッド
実は心臓病と男性ホルモンに関しては非常に密接な関係性があるようなんじゃ。

 

笑夢男
若ハゲの一番の原因でもある男性型脱毛症の根本的な原因も男性ホルモンですもんね。

だから若ハゲと心臓病は深く関係してしているんですね。

 

ボールドヘッド
男性ホルモンであるテストステロンは筋肉や男らしい骨格を作る役割と更に、
心血管などが関係する心筋梗塞のリスクヘッジなども行っておるのじゃ。

 

ヨッシー
でも、なんで男性ホルモンが多いと心臓病になりやすいんでしょうか??

 

ボールドヘッド
わしもそれが気になっておったので調べてみたんじゃ。

どうやら、テストステロンなどの男性ホルモンは動脈に脂肪性の沈着物を蓄積するアテローム性動脈硬化や、血の塊をできやすくする血栓症の原因となると考えられておるんじゃ。

 

ヨッシー
なるほどですね!男性ホルモンが多いと血管が詰まりやすくなるから心筋梗塞などの心臓病を発症しやすくなるんですね!

 

笑夢男
男性ホルモンが血管を詰まらせてしまうのならば、
血行不良の原因になるので薄毛にも繋がりますね!

 

ボールドヘッド
そういうことじゃな。じゃが男性ホルモンが少なければ良いという話でもないんじゃ。

20代を境に男性ホルモンは減少傾向になってくるんじゃが、
男性ホルモンが減ってくると今度はそれが動脈硬化の原因となり心臓病のリスクを上げてしまうんじゃ。

 

ヨッシー
多くても少なくてもダメってことなんですね。

 

笑夢男
難しいですね。。。

 

ボールドヘッド
男性ホルモンはハゲにおいては大敵じゃが実は男性の健康状態において非常に重要な役割を担っておるんじゃ。

冒頭にも書いたが筋肉や骨の生成や動脈硬化の抑制や内臓脂肪がつきにくくなるような働きもあるんじゃ。

 

ヨッシー
うまく付き合っていかないとってことですね。

 

ボールドヘッド
そういうことじゃ!!

 

2.脂質の過剰摂取

 

ボールドヘッド
次は体内の脂質についてじゃ!

脂質が多いと頭皮の皮脂が増えて毛穴を詰まらせやすくなるという話は以前にもしたこたがあったな。

元々、薄毛になる人というのは食生活の中で動物性脂肪を摂取しすぎる傾向にあり、
これが薄毛の原因になると同時に心臓病の引き金も引いてしまう場合があるんじゃ。

 

笑夢男
やっぱ唐揚げばっかり食べてたらダメってことですよね~(汗)

 

ヨッシー
唐揚げに限らずですけどね。トンカツもダメですね(笑)

 

ボールドヘッド
はいはい。そうじゃそうじゃ。

脂質の多い食事を続けていると血中の脂質が増えてしまい、
血管にコレステロールがべったり付いてしまうんじゃ。

そうなると血管に弾力がなくなってしまったり単純に血が流れる道も狭くなってしまうんじゃ。

 

ヨッシー
血管が細くなったり弾力がなくなると、
心臓から全身に血を送り出すのに強い圧力が必要になりますもんね。

だから結果的に心臓に負担がかかってしまうんですね。

 

笑夢男
唐揚げとトンカツには注意致します。

 

ボールドヘッド
そっそうじゃな・・・

 

3.インスリン抵抗性との関係性

 

ボールドヘッド
最後はインスリン抵抗性についてじゃ!

 

ヨッシー
インスリン抵抗性??

 

笑夢男
インスリン抵抗性??

 

ボールドヘッド
予想通りのリアクションじゃな!(笑)

まずはインスリン抵抗性が何なのかについて解説するとしよう。

インスリン抵抗性とは、体内でインスリンが正常に働かず、血糖値をうまく下げられない状態のことを指すんじゃ。

また、このインスリン抵抗性は、糖尿病やメタボなどのリスクを上げるだけでなく、AGAにも関係している可能性があるんじゃ。

 

ヨッシー
なるほど!若ハゲと心臓病の共通点ということですね!

 

ボールドヘッド
そうじゃ!そうじゃ!

インスリン耐性はメタボリックシンドロームの大きな要因とも言われており、
同時に血管の縮小を促進すると言われておるんじゃ。

 

ヨッシー
血管縮小が心臓病と薄毛の促進に結び付いているんですね!

 

ボールドヘッド
また、このインスリン耐性は頭皮毛包への栄養補給を阻害することから、
毛包縮小化によりジヒドロテストステロン(DHT)の影響を高めるともいわれておるんじゃ!

 

ヨッシー
血行不良に加えてジヒドロテストステロン(DHT)の生成まで促進してしまうとは・・・

 

笑夢男
インスリン抵抗性??初めて聞きましたけど恐ろしいですね・・・

 

AGA予防と心臓病を回避する為に心掛けること。

 

 

ヨッシー
ですが、若ハゲだからと言って確実に心臓病になるわけではないですし、
何か予防策もあるのではないでしょうか??

 

ボールドヘッド
もちろん理由があるから対策もある。

 

笑夢男
じゃぁ予防さえすれば大丈夫なんじゃないでしょうか??

 

ボールドヘッド
予防出来たとしても年齢的に不安じゃおう。
二人はまだ若いから心配ないじゃろうが・・・わしの気持ちも分かってくれい。。。

 

ヨッシー
教授の場合、それが原因で死ぬんならとっくに死んでると思いますよ・・・
だからそこまで気にする必要はないかと・・・

ひとまず予防法について解説頂きたいです!

我々はこれから気を付けていかないといけないので!!

 

ボールドヘッド
ほう!確かにそうじゃな!おぬしらはこれからが大事じゃもんの!

一先ず解説していくとしよう。

予防策に関しては大きく分けて5つじゃ!

1.食生活について
2.ストレスについて
3.睡眠について
4.頭皮ケアについて
5.運動について

この5つについて解説していくとしよう!

 

1.食生活について

 

ボールドヘッド
まずは食生活についてじゃ!

『食』という字は「人を良くする」と書くように、
バランスを考えるだけで心臓病予防にも髪の毛に関しても大きくプラスに作用するんじゃ!

若ハゲにならない為に積極的に摂取したい栄養素はコチラじゃ!

・タンパク質
・ビタミン類
・亜鉛

上の栄養素を含む食品に関しては下記を参照してくれ!

 

 

笑夢男
髪の毛に良い食べ物がそのまま心臓病にも良いって考え方ですね!

 

ヨッシー
タンパク質は髪の毛や身体を形成する組織の材料になります。

そしてビタミン類は細胞の活性化を促し毛母細胞を活性化させます。ビタミンEに至っては血管拡張効果も期待できますね。

また、亜鉛は髪の毛や肌をツヤツヤにしてくれます。

 

笑夢男
唐揚げやトンカツばかりではなくバランスよく栄養を摂取できないということですね。

 

ボールドヘッド
そうじゃな!

暴飲暴食は心臓だけでなく身体全体に悪影響を及ぼす。

髪と身体の健康を考えれば食事に気を付けることは必須なんじゃ!

 

2.ストレスについて

 

ボールドヘッド
次はストレスについてじゃ!

ストレスは若ハゲにも心臓病にも密接に関係しておるのじゃ!

今や現代社会と切っても切り離せないような問題となっておるが、
このストレス社会とどう向き合っていくかも今後非常に重要になってくるぞ!

 

ヨッシー
ストレスを感じると自律神経が乱れ血管が圧縮され血行が悪くなります。

すると心臓にも負担がかかりますし、心臓に最も遠い場所に位置する頭皮にも栄養が供給されにくくなるということですね。

 

ボールドヘッド
その通りじゃ!

ストレスを緩和させる方法としては色々あるんじゃが、
1番は趣味など自分の好きなことで息抜きをすることが大切じゃ。

何をしたら分からないという方は下記の5つに注意すると良いぞ!

1.睡眠の質を高める。
2.入浴について
3.運動を取り入れる。
4.食生活の改善
5.ツボ押しについて
6.喫煙を控える。

詳しくは以前の講座でも解説しておるのでそこも見てみてくれ!

 

笑夢男
以前の講座!僕も参加したやつですね!ここから見れるんですね!ありがとうございます!

 

 

3.睡眠について

 

ボールドヘッド
二人は寝不足にはなっておらんか??

若ハゲと心臓病において睡眠も非常に重要じゃ!

睡眠不足になると、そのぶん身体は活動状態にあるということ。

休まる時間がないということはそれだけ心臓にも負担がかかるんじゃ。

そして、新しい髪の毛の生成に必要な成長ホルモンが分泌されるのも睡眠中が最も多いことから睡眠不足は薄毛も促進してしまうんじゃ!

 

笑夢男
最近論文の仕事が追い付いてなくて、確かに研究室に籠ることが度々ありましたね。

気を付けないといけないですね。。。

 

ヨッシー
睡眠に関しては最低でも1日6時間、
欲を言うなら22時から26時の最も成長ホルモンの分泌が激しい時間帯に睡眠をとることが良いとされています。

 

笑夢男
なるほどですね!睡眠の質と量の両方に気を遣うことが良いんですね!

 

4.頭皮ケアについて

 

ボールドヘッド
ハゲない為にこれは必須じゃ!

1日でも早く頭皮ケアに着手することが10年後、20年後の髪の状態を決める。

薄毛が進行していくと強烈なストレスに襲われることが多いことから、
ハゲないということはそれだけストレスの軽減につながり心臓への負担軽減にも繋がるんじゃ!

 

ヨッシー
頭皮ケアと言っても色々ありますよね。

基本的にはシャンプーの選び方や使用方法や育毛剤の使用、頭皮マッサージに気を配れれば、
十分なケアがしていけるかと思います。

 

笑夢男
頭皮ケアは薄毛治療の基本ですもんね。
このあたりには最低限気を遣っていきたいところですね。

 

ボールドヘッド
頭皮マッサージについては過去の記事でまとめているので是非読んでみてくれ♪

 

5.運動について

 

ボールドヘッド
若ハゲも心臓病も脂質を減らすことが重要じゃ!

その中で適度に運動を取り入れることが大切なんじゃ!

中でも筋力トレーニングなどは破壊された細胞を再生する際に成長ホルモンが分泌されることからオススメじゃ。

また、直接的にカロリーを消費していく為にジョギングなどの有酸素運動を取り入れていくことも重要じゃ!

 

笑夢男
僕運動苦手なんですよね・・・

 

ヨッシー
私もやろうと思って始めるんですけど、
あまり長続きしないんですよね~

 

ボールドヘッド
確かに皆忙しいから中々時間の確保は大変よの~

1日10分でも20分でもとりあえずやりながら徐々に時間を伸ばしていくと習慣化されていくぞ!

いきない長時間は無理があるので徐々に慣らしていくことが習慣にしていくコツじゃ。

今のうちから運動する習慣をつけておくと将来的な健康維持に繋がるぞ!

 

まとめ

 

 

ボールドヘッド
なんか解説していくうちに大丈夫な気がしてきたの~

 

ヨッシー
なんじゃそりゃーーーーーーーーーー!!!!

 

笑夢男
なんじゃそりゃーーーーーーーーーー!!!!

 

ヨッシー
あんだけ心配してたのに!!!

 

笑夢男
あんだけ凹んでたにに!!!

 

ボールドヘッド
気にしてもしょうがないしの~

それに自分で解説してみてケアさえすれば大丈夫な気もしてきたんじゃ~

 

ヨッシー
本当お気楽ですね~

 

ボールドヘッド
まぁまぁええじゃないか!それでは今日の解説をまとめるとしよう!

 

ボールドヘッド
まずは若ハゲと心臓病に関する研究についてじゃが、
東大医学部の研究内容で非常に信憑性の高い内容じゃったな!

髪の毛がある人とそうでない人とでは心臓病になるリスクが5倍も違うということじゃったな!

 

笑夢男
若ハゲであればある程リスクも高くなるということでしたね。

 

ヨッシー
若ハゲが心臓病になりやすいという事実に関して下記の3つの理由がありましたね!

1.男性ホルモンの影響
2.脂質の過剰摂取
3.インスリン抵抗性との関係性

 

ボールドヘッド
予防策に関しても下記の5つがあったの~!

1.食生活について
2.ストレスについて
3.睡眠について
4.頭皮ケアについて
5.運動について

若ハゲ対策がそのまま心臓病のリスクを軽減してくれることが分かったの~!

 

笑夢男
僕達若ハゲは将来の心臓病予備軍である可能性が高いということですね。

若ハゲと同様に速い段階で治療していくことが大切とのことなので早速今日から始めたところですね・・・

今のところ教授のように心臓病になってしまうというような実感はないですが・・・不安症なので頑張ります。

 

ヨッシー
私も少し心配なので薄毛治療に加えて運動なども取り入れてみます。

とりあえず教授がいつもの教授に戻ってくれてよかったです。

 

ボールドヘッド
まだ気にはなっておるがの~

所長が「教授が若ハゲで死ぬならとっくに死んでる・・・」というのが効いたの~

確かにハゲる年齢は神的に速かったがこの歳まで健康体なのでわしに関しては例外なのかの?とも今は思えとる。

じゃが、しっかりケアはしていくつもりじゃ~

 

ヨッシー
そうですね!皆でケアしていけはきっと大丈夫です!

今日もありがとうございました!