笑夢男
今日もなんだか仕事がはかどらないな~。
こういう時は一服するのが一番!
ちょうどタバコ切れてたんで所長に外出許可頂いて買いに行ってこようかな~

 

ヨッシー
ポチッ。ポチポチ。
ん??タバコを吸うとAGAの原因物質が13%増える!?
これは実に興味深い・・・どれどれ・・・

 

笑夢男
コンコンッ!(ノックの音)所長失礼致します。
ちょっとタバコを切らしてしまったのでコンビニき買いに行ってきます。

 

ヨッシー
タバコを買いにいく・・・?? だと・・・??
笑夢男さんちょっと待って下さい!一旦これを一緒に見てからにしませんか??

 

笑夢男
こっこ・れ・は・・・

 

ボールドヘッド
お二人とも昨日発表されたタバコと薄毛に関する論文を見ておるんじゃな??

 

笑夢男
そっそうです。これは本当なんですか??

 

ボールドヘッド
紛れもなく事実じゃな。
昔からタバコは¨百害あって一利なし¨とも言われておったし髪の毛に関しても薄毛の原因になるとは言われておった。
しかしここまで詳しく解説されると恐怖でしかないの~

 

ヨッシー
教授・・・
論文として読むと結構難しく感じてしまいまして、
もしよろしければ解説して頂けませんか?

 

ボールドヘッド
ふむ。なにやら騒いでおったからそんなことじゃろうとは思っておった。

 

笑夢男
ありがとうございます!一旦タバコ買いに行くのやめときます(汗)

 

ボールドヘッド
おっ!そういえば笑夢男は愛煙家じゃったな。
1日どれくらい吸うんじゃ??

 

笑夢男
2.5箱から3箱ですね。。

 

ボールドヘッド
貴様、そろそろ死ぬな。

 

笑夢男
そっそんな・・・

 

ボールドヘッド
じょ冗談じゃ。
真に受けんといてくれ!ただちょっと多いの~
少なくとも少し減らした方が良いかもしれんな。

 

ヨッシー
教授の¨貴様¨はいつも冗談に聞こえないんですよね。。

 

タバコを吸うとAGAの原因物質が13%も増えるって本当!?

 

ボールドヘッド
それでは本題に入っていくぞ!
タイトルにもあるようにタバコを吸うことで、
AGAの原因物質が増えるという話じゃったな。

 

笑夢男
AGAの原因物質って何なのでしょうか??

 

ヨッシー
ジビドロテストステロン・・・
悪性の男性ホルモンです。

 

笑夢男
ジビドロテストステロン・・・??
なんか覚えにくい名前ですね。。

 

ヨッシー
ちょっと覚えにくい名前ですが、
笑夢男さんは一生付き合っていくことになると思うので、
これを期に覚えるといいでしょう。
笑夢男
ジビドロテストステロン
ジビドロテストステロン
ジビドロテストステロン
ジビドロテストステロン
ジビドロテストステロン

・・・

毎日寝る前に10回言うようにします。

 

ヨッシー
覚え方はお任せします。

 

ボールドヘッド
そろそろ本題に戻しても大丈夫かの・・・??

 

ヨッシー
あっ教授すみません。
どんだ茶番を・・・

 

ボールドヘッド
いつものことじゃから大丈夫じゃ。

タバコを吸うとジビドロテストステロンが13%増加するという話じゃったが、
なぜタバコを吸うことでジビドロテストステロンが増加するかまでは明らかになっておらんそうじゃ。

ただハーバード大学公衆衛生学部の調査では、
総勢約1200人の喫煙者と非喫煙者から男性ホルモンを採取したところ、
喫煙者の方が約13%もジビドロテストステロンが多かったそうじゃ。

じゃから喫煙者の方がハゲやすいというのは、
ほぼ間違いないのじゃ。

 

ヨッシー
ハーバード大学の調査結果なら
納得しざるを得ないですね。。

 

タバコが薄毛を進行させる5つの理由

 

ボールドヘッド
いい機会じゃからこのままタバコと薄毛の関係性についても解説させてもらうとしよう。

 

笑夢男
さっきの話だけでも中々の危機感を覚えましたが、

まだこれだけではないということですね。

ヘビースモーカーにとっては恐怖の話ですが、

今後の為に是非お願い致します。

 

ボールドヘッド
かなりビビッておるね。。。

あまりストレスにならなければいいが・・・

いままでの生活習慣は変えられないが、

これからは変えれるのじゃから、

この話をいいキッカケにして禁煙でも初めてみるんじゃな。

 

笑夢男
はい。。今、頑張ってみようと心から思ってます。

 

ボールドヘッド
ふむふむ。

それでは続けてタバコが薄毛を進行させる5つの理由について解説するとしよう。

理由としては大きく分けて5つじゃ。

1.タバコに含まれる有害物質

2.血行不良

3.ビタミンの消費

4.肝機能の低下

5.男性ホルモンの分泌

 

大きく分けてこの5つじゃ。

5番目の男性ホルモンの分泌に関しては、

先程解説したばかりなので詳しい解説ま省略させて頂くとしよう。

 

ヨッシー
有害物質や血行不良については、

よく聞く話なのでイメージできますが、

ビタミンの摂取や肝機能にも弊害が出るんですね。

 

ボールドヘッド
そうなんじゃ。

タバコは想像以上に我々の身体にダメージを与えておるんじゃ。

健康な髪の毛と身体を維持したいのであれば吸わないことが先決じゃ!

それでは男性ホルモンの分泌以外の4つについて解説するとしよう。

 

1.タバコに含まれる有害物質について

 

ボールドヘッド
実はタバコには200種類以上もの有害物質が含まれていると言われておる。

その中でも有名なのがニコチンタール一酸化炭素じゃ。

 

笑夢男
有害かもしれませんが、

愛煙家にとってはニコチンは癒しの言葉・・・

 

ボールドヘッド
貴様、重症じゃな。

本当にやめられるのか??

 

ヨッシー
今回も出ましたな。

教授の『貴様』発言!

 

ボールドヘッド
すまん!すまん!

ついつい本心が・・・

それではタバコの有害物質について解説するとしよう。

3大有害物質の中で薄毛に直接的に関係しているのは、

ニコチン一酸化炭素なんじゃ。

 

タールは薄毛とは大きく関係はしてないのじゃが、

高い発癌性を持っておるので気を付けた方が良いことには変わりはない。

 

笑夢男
はっ発癌性!?まだ20代半ばなのにガンだなんて・・・

 

ボールドヘッド
笑夢男・・・知らないうちにガンに蝕まれているかもしれんな。。

 

笑夢男
ひぃいいいいぃいいぃぃぃぃぃぃ!

もうすぐにタバコやめます!

 

ボールドヘッド
そうじゃな!すぐにやめた方が身体の為じゃぞ。

次にニコチンについてじゃが、

人間の身体について下記のように作用すると言われておる。

・脈拍を早くする
・血管を収縮させる
・動脈硬化を引き起こす

よって結論ニコチンには血管を縮小させる作用があり、

そのせいでタバコを吸うと血行不良になりやすいと言われておる。

 

ヨッシー
血行不良に陥れば、

もちろん髪の毛に栄養は運ばれにくくなる。

だから薄毛が進行するということですね。

 

ボールドヘッド
さすが所長!そういうことじゃ!

最後は一酸化炭素についてじゃが、

タバコが燃焼することで発生するこの一酸化炭素は、

身体を酸欠状態にしてしまうのじゃ。

 

人間の細胞は酸素を得ながら活発に活動しておる。

なので酸欠状態になり細胞に十分な酸素が運ばれなくなると、

十分な活動が出来なくなるわけじゃ。

頭皮の細胞も同じで酸欠状態になると、

毛母細胞が活動しなくなるので、

健康な髪の毛が生えて来なくなるのじゃ。

 

2.血行不良

 

ボールドヘッド
次は血行不良についてじゃ!

先程の解説の補足になるが、

血行不良が更に悪化すると動脈硬化の原因になると言われておる。

万が一動脈硬化になってしまうと、

重要な臓器への血液分配までも遮断され、

健康を維持出来なくなるんじゃ。

『髪は血余り』という言葉があるように、

髪の毛は余った血液が配分される仕組みになっておるから、

このような状態になれば当然髪の毛に配分される血液はほぼないと言っても過言ではないんじゃ。。

じゃから進行するとかなり危険な状態になるんじゃ。

 

笑夢男
教授・・・怖すぎます。

僕の身体は大丈夫なのでしょうか??

 

ボールドヘッド
個人差があるからいつそうなるかは分からんがな。

じゃが、今の生活を続けておれば遅かれ早かれ取り返しのつかんことになるかもしれんな。

 

ヨッシー
笑夢男さんタバコやめましょう!

 

3.ビタミンの消費

 

ボールドヘッド
これはあまり知られておらんが、

タバコを吸うとビタミンが奪われると言われておる。

ビタミンは健康な髪の毛を維持する為に必要不可欠な栄養素。

タバコによってこれが奪われるということは、

髪の毛に必要な栄養素が供給できなくなるのじゃ。

 

ヨッシー
確かビタミンEには血管を拡張する効果があるとか聞いたことあります。

 

ボールドヘッド
所長、さすがじゃ!

ビタミンEは血行改善に非常に重要な栄養素なんじゃ。

じゃが、タバコによって奪われる栄養素はビタミンEではないんじゃ。

 

笑夢男

じゃぁ大丈夫ということでしょうか??

 

ボールドヘッド
それが全然大丈夫じゃないんじゃ!

なぜならタバコを吸うことでビタミンCと

ビタミンB12が損なわれるからなんじゃ!

ビタミンCはビタミンEの吸収をサポートする働きがあり、

これが少なくなるとビタミンEが吸収されにくくなるんじゃ!

 

ビタミンB12は細胞分裂を促す働きがあり、

これが不足すると髪を生み出す毛母細胞がうまく分裂できなくなるのじゃ!

 

だから全然大丈夫じゃないんじゃ!

 

笑夢男
なるほどですね!

いくら食生活に注意してビタミン摂取してもタバコ吸っちゃったら意味がないってことですね(汗)

 

ボールドヘッド
その通りじゃ!

 

4.肝機能の低下

 

ボールドヘッド
やばいのが続くぞ!

次は肝機能の低下じゃ!

タバコを吸うと肝臓に過度に負担がかかり過ぎて、

肝硬変などの肝機能障害を起こす可能性が高くなると言われておる。

 

笑夢男
また恐ろしいやつが来ましたね。

もう、何も知らずに吸いまくっていた自分が怖いです。

 

ボールドヘッド
今気づけてよかったの~!

肝臓はそもそも二つの役割があって、

有害物質の解毒と栄養素の吸収を助ける働きがあるんじゃ。

じゃが、タバコを吸いまくっておると解毒にばかり力を使ってしまう為、

栄養の吸収にまで力が回せなくなるんじゃ。

結果、髪の毛まで栄養がうまく行きわたらなくなり、

薄毛を促進してしまうことになるんじゃ。

 

ヨッシー
健康な髪の毛と肝臓の働きには密接な関係があったんですね。

勉強になります!

 

タバコを吸わなくてもハゲる!?副流煙の恐怖。

 

ボールドヘッド
話は少し変わるが、所長はタバコを吸うんじゃったか?

 

ヨッシー
いや、私は一切吸わないですね。

 

ボールドヘッド
家族でタバコを吸う人はいるかな?

 

ヨッシー
いや、いないですね。

でも、前の職場がヘビースモーカーだらけだったのでその時は困ってました。

 

ボールドヘッド
なるほど。

実はタバコを吸わない人でもタバコの煙が原因で薄毛になってしまうケースもあるんじゃ。

 

笑夢男
吸っていないのに!?どういうことですか!?

 

ボールドヘッド
それは副流煙が原因なんじゃ。

副流煙とは火を点けたタバコの先から出ている煙のことを言うんじゃが、

これがタバコを吸っている本人が吸っている主流煙より何倍も悪質なんじゃ。

 

ヨッシー
その話はよく聞きますね。

最近ではその副流煙が原因で分煙などタバコを吸う時のマナーも大切にされてますね。

 

ボールドヘッド
その通りじゃ。

主流煙を1と考えた時の3大有害物質の量は下記の通りじゃ。

・一酸化炭素:4.7倍
・ニコチン:2.8倍
・タール:3.4倍

 

笑夢男
こっ!こんなに違うんですか!

 

ボールドヘッド
そうじゃ!本当に迷惑な話じゃ!

タバコを吸っている本人より、

周りにいる人間の方が被害を被るのじゃ!

吸ってる本人より近くにいる人間の方がハゲるんじゃ!

 

笑夢男
なんか申し訳ない気持ちになってきました。。。

 

ボールドヘッド
そうじゃろうな。

吸う方も喫煙マナーはしっかりと守らんとダメじゃな。

 

ハゲたくなければ結論、禁煙!?

 

ボールドヘッド
結論、ハゲるか吸うかの2択じゃ。

ハゲたくないなら禁煙するべきじゃ!

 

笑夢男
やっぱりそうですよね。

教授の話を聞いて絶対に禁煙しようと思ってるんですが、

なんだか誘惑に負けそうで不安で仕方がないです。。。

 

ボールドヘッド
そうじゃろうな。

じゃから笑夢男の為にも禁煙のすすめについても調べてきたんじゃ。

 

ヨッシー
おっ!教授、優しいですね!

 

笑夢男
感激です!ありがとうございます!

 

ボールドヘッド
ふむふむ。わしが調べた中で、

禁煙のすすめは大きく分けて2パターンある。

一つは禁煙治療を行う。

もう一つは自分の力だけで禁煙をする。

この2パターンじゃ。

 

ヨッシー
ハゲも病院で治せるようになれば、

最近は禁煙も病院に行くのが主流になりつつあるそうですね。

 

禁煙治療について

 

ボールドヘッド
禁煙治療のメリットとしては、

やはり一人で行うよりも成功率が高いということじゃ。

デメリットは費用がかかってくるということじゃ。

 

笑夢男
確かに成功率が高いとはいえ、

確かに禁煙するのにお金を払うというのは少し気が引ける気はしますね。

 

ボールドヘッド
喫煙者の心理でもやはりそうなんじゃな。

じゃが、実は最近では禁煙治療が保険適応内になったそうなんじゃ!

 

笑夢男
保険適応内!!?

 

ヨッシー
保険適応内!!!?

 

ボールドヘッド
おぉ・・・二人とも全く同じリアクション。。。

ただそれにも条件があるんじゃ。

下記がその条件じゃ。

1. ニコチン依存症に係るスクリーニングテスト(TDS)で5点以上、ニコチン依存症と診断された方

2. ブリンクマン指数(=1日の喫煙本数×喫煙年数)が200以上の方

3. 直ちに禁煙することを希望されている方

4. 「禁煙治療のための標準手順書」に則った禁煙治療について説明を受け、当該治療を受けることを文書により同意された方

 

笑夢男
僕、確実に適応内だと思います。。。

 

ヨッシー
そうでしょうね・・・

 

笑夢男
仮に保険が適応されたとしていくらくらいなんですかね??

 

ボールドヘッド
3ヶ月の治療で約13000円~20000円が相場のようじゃ。

一ヶ月換算すると4000円から6000円くらいじゃな。

 

笑夢男
なるほどですね。

すごく安いわけではないですが、
これくらいならやってみようとは思えますね。

治療内容とかってどんな感じなんですかね??

 

ボールドヘッド
ここに関しては専門家ではないのでザックリじゃが、

大体カウンセリングと飲み薬や貼り薬の処方が主流のようじゃ。

ニコチン依存度のチェックもしてくれるみたいじゃ。

 

笑夢男
病院の看護婦さんはキレイな方が多いですかね??

 

ボールドヘッド
真面目に聞かんと貴様に火をつけるぞ。

 

ヨッシー
教授!落ち着いて下さい!(汗)

 

笑夢男
わっ悪ふざけがすぎました!お許し下さい(泣)

 

ボールドヘッド
フォッフォッフォ~!冗談に決まっとるじゃろう。

自力禁煙について

 

ボールドヘッド
次は自力で禁煙する方法についてじゃ。

わしはこの方法で禁煙をしたんじゃ。

その時に意識していた3つのポイントについて今日は話そうと思う。

 

ヨッシー
教授もタバコ吸われていたんですね。

言われてみれば吸いそうなイメージは確かにありますね。

 

ボールドヘッド
どういう意味じゃ??

まぁ、もう20年以上も昔の話じゃがな。

それでは本題に入っていくとしよう。

 

¨一つ目のポイントはいきなりやめない¨

ということじゃ。

1日1本ずつとか徐々に減らしていきながら、

最終的にやめるという方法じゃ。

 

笑夢男
確かにいきなりピタッとやめてしまうと、

かなりのストレスになると思います。

そのストレスから吸いたい衝動に駆られて吸ってしまう人も多いと思います。

 

ボールドヘッド
そういうことじゃ!

ストレスを最小限に抑えながらやっていくことが大切なんじゃ。

 

¨二つ目は周囲の人間に禁煙宣言をする¨

ということじゃ。

これは周囲に言うことで吸いにくい環境を自ら作るということじゃ。

有言実行しないと格好悪いという意識を刷り込むことが大切じゃ。

 

ヨッシー
これはよく言いますね。

私の知り合いもこの方法で禁煙成功してました。結構忍耐力はいりそうですけどね。

 

ボールドヘッド
最後は、

¨普段の生活を少し変える゛という方法じゃ。

笑夢男は普段どういう時にタバコを吸いたくなる??

 

笑夢男
そうですね~

食後とか通勤中の車の中とかではよく吸いますね。

あとは仕事がはかどらない時とかですかね。

 

ボールドヘッド
なるほど!

そういう時にタバコ以外の対処法を考えておくと良いぞ!

例えば通勤中の車内ならばタバコを吸わずに大きな声で歌を歌ってみたり、

食後に関してはタバコを吸わずに歯磨きを習慣にしてみたり、

仕事がはかどらない時はコーヒーを飲んでみたり。

 

普段タバコを吸うという行動パターンがあったところに、

他の行動パターンをはめ込んでいくんじゃ。

 

そうすれば勝手にタバコのことを忘れていけるはずじゃ。

 

笑夢男
なるほどですね!

小さなことでも工夫さえすれば禁煙できそうですね。

教授ありがとうございます。

一先ず自力禁煙を頑張ってみて、

無理そうなら禁煙治療も視野に入れてみます。

 

ボールドヘッド
そうじゃな!

頑張ってみてくれ♪

 

禁煙と合わせて行う薄毛治療について

 

ボールドヘッド
禁煙は大事じゃが、
ただ禁煙をするだけでは髪の毛は戻ってこん。

得たい結果は禁煙成功ではなく健康的な髪の毛を取り戻すことじゃ!

長年タバコを吸っていた人の髪の毛や頭皮はかなり蝕まれているはずじゃ。

禁煙に加えて薄毛対策も必ず行うようにしたいところじゃ。

 

ヨッシー
確かに禁煙の話から本題を忘れつつありましたね。

さすが教授!ありがとうざいます!

 

ボールドヘッド
禁煙と合わせて行いたい薄毛対策は、

大きく分けて下記の4つじゃ。

 

1.食生活の改善

2.睡眠の質の向上

3.ストレス対策

4。育毛剤の使用

 

タバコを吸っていた分ハンデを背負っていることになる。

じゃが禁煙に加えて効果的に薄毛治療を行えば、
健康的な髪の毛を取り戻すことも夢ではないんじゃ!

 

ヨッシー
基本に忠実にってことですね!

笑夢男さん大丈夫ですか??

 

笑夢男
はっはい!頑張ります!

 

1.食生活の改善

 

ボールドヘッド
まずは食生活の改善からじゃ。

タバコを吸うとビタミンやミネラルなど健康な髪の毛を作る為の栄養素が欠落するという話じゃったな。

なので食生活を通して、それらの栄養素を補ってあげる必要があるんじゃ。

 

笑夢男
なるほど!具体的にはどんな食べ物がいいんでしょうか??

 

ボールドヘッド
そうじゃな~

具体的に言えば沢山あるんじゃが・・・

下記のような感じじゃ。

■ビタミン類

かぼちゃ、レバー、アーモンド

■ミネラル

牡蠣、いわし、昆布

■タンパク質

卵、牛肉、納豆

 

笑夢男
結構な種類ですね。

これだけの種類を網羅するのは中々難しそうですね。。。

 

ヨッシー
そうですね・・・

私はサプリメントでバランス良く摂取するようにしています。

 

笑夢男
なるほど!

そういう方法もあるんですね!勉強になります!

 

2.睡眠の質の向上

 

ボールドヘッド
健康な髪の毛を取り戻す為には、

睡眠時間をしっかり確保することが大切じゃ!

特に夜22時から26時のゴールデンタイムには深い眠りについていることを心掛けるんじゃ!

 

笑夢男
確か成長ホルモンが分泌されるのが睡眠時だからですよね!

僕不眠症ですけど頑張ってなるべくこの時間に寝れるように頑張ってます!

 

ボールドヘッド
さすがじゃな!

喫煙で薄毛の原因物質であるジビドロテストステロンという男性ホルモンの生成が活発になっている分、

髪の毛を育てる成長ホルモンの分泌も活発にしておくべきなんじゃ!

 

3.ストレス対策について

 

ボールドヘッド
禁煙を始めると、

喫煙者は吸えないことから強烈なストレスに襲われるそうじゃ。

その為にもしっかりストレスには注意しておくべきなんじゃ。

 

ストレス対策に関しては、

自分の趣味に没頭するなどが一番じゃが、

睡眠や入浴法でも緩和することが出来るんじゃ!

詳しくは下記の講座で解説しておるから是非確認してみてくれ!

 

 

ヨッシー
あの伝説のストレス講座!!
これもかなり分かりやすかったですね♪

4.育毛剤の使用について

 

ボールドヘッド
喫煙によって蝕まれた髪の毛や毛根を再生するには育毛剤の存在は必要不可欠じゃ!

 

笑夢男
やっぱり育毛剤の使用は必須ですよね!

そんな育毛剤がいいんでしょうか??

 

ボールドヘッド
ひとまず飲むタイプの育毛剤は飲むべきじゃな。

フィナステリドを含むプロペシアやデュタステリドを含むザガーロなどは、

薄毛の原因となる男性ホルモンのジビドロテストステロン抑制してくれるんじゃ。

AGAスキンクリニックなどAGA専門のクリニックで処方しているので、

詳しく知りたい方は下記から問い合わせしてみてくれ!

 

 

ボールドヘッド
あと頭皮に塗るタイプの育毛剤なら、

キャピキシルという発毛成分を含んだ育毛剤がオススメじゃ!

特にDeeper3Dとフィンジアがオススメじゃ!

 

こちらも詳しく知りたい方は下記から確認してみてくれ!

 

 

まとめ

 

ボールドヘッド
それではまとめじゃ!

タバコは百害あって一利なしということが分かったと思う。

 

笑夢男
ホントにそうですね。

薄毛どころか生命の危機すら感じております(汗)

 

ボールドヘッド
そうじゃな!

それらを改善する為にまずは禁煙を行うこと、

そして薄毛治療も同時進行することが重要だというこじゃったな!

 

ヨッシー
そうでしたね。

これを期にうちの研究所も館内全面禁煙にしていきましょうかね!

 

笑夢男
きゅっ急ですね。

いきなりやめたらストレスに感じることがあるので、それはやめておきましょう・・・

 

ヨッシー
冗談ですよ!笑

まぁ少しずつ減らしていって最終的には『タバコ吸わなくても大丈夫』って認識できるようになったら勝ちです!

頑張っていきましょう!