ヨッシー
教授!肥満と薄毛は関係性が深いってご存知でした??

 

ボールドヘッド
所長、わしを誰だと思っているんじゃ!知っとるに決まっておろう!私の体型を見ても一目瞭然じゃろ!?

 

ヨッシー
・・・・・  教授。リアクションしずらいのやめてもらっていいですか(笑)

 

ボールドヘッド
ははは!そんなこと気にしておらん!

このスキンヘッドも今では気に入っておる。歳をとるにつれて痩せることの方が難しいと思うようになってきた・・・

今ではこっちの方が悩みの種じゃ。

ヨッシー
確かにカンニングの竹山さんやブラックマヨネーズの小杉さんなど、

デブでハゲの人ってちらほらいますよね。

芸能人ではあまり思い浮かばない部分はありますが、

自分の周りで考えてみると確かに太っていて薄毛の人って割といるような気がします。

 

ボールドヘッド
そうじゃろ!だから今日はデブとハゲの関係性について解説していくつもりなのじゃ!

あっ!少し言葉が悪かったな・・・肥満と薄毛の関係性じゃな!

 

頂点臼男
ちょっと待ってくれ!今回は俺も参加させてもらう!

 

ヨッシー
臼男さん・・・?

 

頂点臼男
実は俺も昔かなりの肥満体だったんだ・・・

今でこそムキムキマッスルボディーだが、かつての肥満時代の生活習慣と今の髪の状態にどんな関係性があるのか気になるんだ。。

だから一緒に勉強させて欲しい。

 

ヨッシー
そうだったんですね!是非一緒に勉強しましょう!

 

ボールドヘッド
では、今回は臼男の体験談も踏まえながら解説するとしよう。

 

肥満の定義について

 

ボールドヘッド
それでは本題に入っていくが、 肥満とはよく言ったものじゃが。どういった人のことを肥満と言うのじゃろうか??肥満と薄毛の関係性を紐解いていく前にまずは肥満について理解しておくことが大切じゃ。

 

ヨッシー
教授のおっしゃる通りですね。イメージ判断で今まで全く考えたことなかったです。

 

頂点臼男
所長、俺もだ。太っていた頃ですら全く気にしたことはなかった。

 

ボールドヘッド
気になる肥満の定義は以下の通りじゃ。 ※Wikipedia参照

肥満(ひまん、英: obesity)とは一般的に、正常な状態に比べて体重が多い状況、あるいは体脂肪が過剰に蓄積した状況を言う。体重や体脂肪の増加に伴った症状の有無は問わない。

 

頂点臼男
う~ん・・・ これでは明確に判断するのは難しそうだな。。

 

ヨッシー
確かになにか明確な指標が一つ欲しいですね。

 

ボールドヘッド
想定内のリアクションじゃな!肥満かどうかの明確な判断はBMIの数値で行うことが出来る。

 

頂点臼男
BMI!?なんだそれは!?新型のチャリンコか!?

 

ヨッシー
臼男さんそれはBMXです!あのパフォーマンス用のタイヤのところにでっかいバーがついてるやつです!

 

頂点臼男
そうだ!ウィリーしながらタイヤをクルクル回せるあれだ♪

 

ボールドヘッド
貴様ら一発殴られたいのか??BMIだと言ってるじゃろ。。。

 

ヨッシー
もっ申し訳ございません。

 

頂点臼男
じっ爺さんすまん。。

 

ボールドヘッド
分かればいいんじゃ♪

それでは話を戻すがBMIとは (Body Mass Index) の略でボストマス指数と呼ばれるものなんじゃ。

体重と身長の関係性から算出される人の肥満度を表す体格指数のことなんじゃ。

算出方法は【BMI=自分の体重÷身長÷身長】で算出可能じゃ。

 

ヨッシー
私、最近太り気味なんですけど・・・

身長が165㎝の68㎏なので・・・・24.97ですね!

 

ボールドヘッド
所長・・・

ちなみにBMIは25以上で肥満と言われておる。。

 

ヨッシー
ガビーーーーン!!では、肥満一歩手前ということですね。

 

頂点臼男
俺は175㎝の65㎏で21.22だから標準だな。

 

ボールドヘッド
臼男は昔太っていたと言っておったが、

昔の体重でもやってみたらどうじゃ??

 

頂点臼男
そうだな!昔は107㎏だったから・・・34.93・・・

だいぶやべぇな・・・

 

ヨッシー
臼男さん振り切って肥満だったんですね。

よくそこまで痩せましたね。

 

ボールドヘッド
いまのわしと同じくらいじゃな!!

 

ヨッシー
えええぇぇええぇえぇぇぇぇぇえぇぇぇぇ!!!!

 

頂点臼男
えええぇぇええぇえぇぇぇぇぇえぇぇぇぇ!!!!

 

ボールドヘッド
180㎝の115㎏じゃからな!

 

ヨッシー
所長少し御痩せになられた方が・・・

 

ボールドヘッド
わかっとる!!今頑張ってるところじゃ!!(怒)

 

頂点臼男
絶対嘘だな・・・

 

 

AGAとBMIの因果関係について

 

ヨッシー
ところで教授。

肥満やBMIについては理解出来たんですが。

本題である肥満と薄毛の関係性についてなんですが。

本当に関係性はあるんでしょうか??

 

ボールドヘッド
正直なところ断言は出来ないが、

かなり高い確率で因果関係があると言われておる。

 

頂点臼男
やはり俺がハゲたのも肥満のせいだったのか・・・

 

ボールドヘッド
肥満だけが原因ではないと思うが、

原因の一つとしては言えるだろうな。

肥満と薄毛の因果関係に関しては興味深い研究結果があるので、

それを元に解説しよう!!

 

ヨッシー
なるほど!ここからが本番ということですね。

 

ボールドヘッド
これは台湾の大学病院の研究結果なんじゃが、

平均年齢30.8歳の189名の男性を調査対象とし、体格指数BMIとAGAとの因果関係を調べたそうじゃ。

その結果、下記のような興味深いデータが抽出されたそうじゃ。

 

 

 

 

 

 

 

ヨッシー
なるほど!重度の薄毛の方ほどBMIの数値が高いということですね。

 

頂点臼男
やはり薄毛と肥満には因果関係があるということか。

 

ボールドヘッド
さすが!理解が早いのぉ~

だいたいBMIが24を超えてくると一気に脱毛症のリスクが高まるようじゃ。

ただ、この研究結果からは薄毛と肥満に因果関係が存在することは分かるが、肥満の何が薄毛に繋がるかまでは明らかにされておらん。

次はその辺りを解説するとしよう!

 

頂点臼男
さすがボールド爺さん。あっ!教授。分かってんな!

 

肥満が薄毛に繋がる5つの要因について

 

ボールドヘッド
それでは肥満が薄毛に繋がる5つの要因について解説するとしよう。

肥満と薄毛の関係性には大きく分けて5つの要因がある。

・運動不足

・汗

・皮脂の過剰分泌

・血行不良について

・ストレス

この5つの要因じゃ。

それでは一つずつ解説していこう。

 

ヨッシー
5つも要因があるんですね!これは興味深いです!

 

頂点臼男
この要因をポイントとして抑えてダイエットすることが大切なんだな!

今後またリバウンドしてしまった時の為にしっかり覚えておこう!

 

①運動不足について

ボールドヘッド
まずは運動不足についてじゃ。

肥満の原因として運動不足が大きな要因としてあげられるのは皆分かるであろう。

実はこれが薄毛にも関係しておるのじゃ。

実は運動することでAGAの原因物質と呼ばれているDHT(ジビドロテストステロン)を体外に汗と一緒に排出出来ると言われておる。

なので定期的に運動をして汗を流している方は薄毛になりにくいということなのじゃ。

 

ヨッシー
そうなんですね!!!

今は見事に復活しましたが、思い返せば私がハゲ始めたのは18歳の頃でした。

高校生の当時は帰宅部で全く運動をしていませんでした。。

 

頂点臼男
おれも今では筋トレを毎日欠かさずやっているが、

それまでは体重100以上あったし、運動とは無縁だったな。

 

ボールドヘッド
スポーツ選手に薄毛の人が少ないのもしっかりと汗をかいているからなのかもしれんな。

だが汗を掻くだけで薄毛が予防出来るわけではないのじゃ。

運動して汗をかくことには逆にデメリットも存在するのじゃ。

 

頂点臼男
ほ~~。やっぱり一筋縄ではいかないみたいだな。

 

ボールドヘッド
そうなんじゃ(汗)

実は汗をかくことでDHT(ジビドロテストステロン)を体外に排出すると同時に、髪の生成に必要な亜鉛などのミネラル類も体外に排出されてしまうのじゃ。

 

ヨッシー
要するに運動と同時に、

必要な栄養素は再度補う必要があるということですね!

 

ボールドヘッド
さすが所長!そういうことじゃ!

栄養素は最近ではサプリメントなどで簡単に補うことが出来る。

そういったケアも同時に必要になってくるんじゃ。

 

➁汗について

ボールドヘッド
そして、汗の話にはまだ続きがあるんじゃ。

肥満の方が掻く汗には更に薄毛に繋がるマイナス要因があるんじゃ。

肥満の人は運動なんかしなくても生きてるだけで、

夏場はダァ~ダァ~汗を掻いているもんじゃ。

 

頂点臼男
俺は100㎏超えてた頃は冬場でもダァ~ダァ~だったな。。

 

ボールドヘッド
わしは今もじゃ。。。

 

ヨッシー
教授は痩せた方がいいですよ本当に(滝汗)

 

ボールドヘッド
気にするな(滝汗)

なぜ肥満の人の汗が薄毛を進行させるかというと、

肥満の人の汗にはさっきも言ったが体内に吸収されなかったミネラルが多く含まれており、ベトベトしておるのじゃ。

そのベトベト汗が毛穴を塞ぐことによって髪の成長を妨げたり細菌の繁殖に繋がるのじゃ。

 

ヨッシー
デブの汗は悪の元凶なんですね。

でも教授、運動しないと肥満は解消されないですよね??

でも運動したら汗をかいちゃいます。どうしたらいいのでしょうか??

 

ボールドヘッド
肥満解消とDHTの体外排出の為にも運動は必ずやるべきじゃ!

ここで大切なのは汗を小まめに拭くことと汗をかいた後は必ずシャワーを浴びて、頭皮と身体を清潔に保つことなのじゃ!

 

ヨッシー
なるほど!清潔感こそ全てということですね!

 

ボールドヘッド
そういうことじゃ!!

 

③皮脂の過剰分泌について

 

ボールドヘッド
次は皮脂の過剰分泌についてじゃ。

太っているということは食べる量も普通以上の方が殆どじゃ。

さらに肥満の方は動物性脂肪を多く摂取している傾向にあることが多いのじゃ。

なので、皮脂の分泌が多く頭皮がベタついている方が多い。

 

頂点臼男
その皮脂が毛穴を詰まらせると言いたいんだな。

 

ボールドヘッド
そういうことじゃ!

さっきの汗のところでも言ったが、

皮脂が多いと毛穴を塞いでしまい髪の成長を邪魔したり細菌の繁殖に繋がるのじゃ。

 

ヨッシー
これに関しても日々の洗髪で頭皮を清潔に保てばいいのでしょうか??

 

ボールドヘッド
確かに洗髪で余分な皮脂を洗い流すことは大事なんじゃが、

洗いすぎには要注意じゃ。

特に洗浄力の強いシャンプーなどで洗いすぎると皮脂を過剰に除去してしまい、それを補おうと更に皮脂が分泌されるのじゃ。

だからシャンプーは皮脂を落とし過ぎない天然由来のものを使用した方がいいのじゃ。

 

ヨッシー
よくテレビでCMしているようなシャンプーは洗浄力が高いってよく言いますもんね。

シャンプーも厳選する必要がありそうですね。

 

ボールドヘッド
そうじゃな!肥満の方など皮脂の分泌が多い方は、

シャンプー選びは慎重にやるべきじゃな!

あと根本的な部分で動物性脂肪の多い食べ物を控えるなど食生活の改善も必要じゃ!

 

頂点臼男
確かに太っていた時は揚げ物しか食ってなかったな。。。

食生活の改善で痩せはしたけど髪の毛は戻らなかったな・・・

抜け毛が収まらないのはシャンプーのせいなのかもしれんな!ちょっと自分にあったシャンプー探してみるか!

 

④血行不良について

ボールドヘッド
さて、4つ目にいくぞ!

薄毛と肥満の一つの大きな共通点として挙げられるのが血行不良なんじゃ!

 

ヨッシー
血行不良!?なるほど!教授見えてきました!

肥満の方は食生活が動物性脂肪中心で偏っているので血がドロドロで血行不良に陥りやすい。

そして血行不良に陥ると頭皮への栄養供給に障害が出るので健康な髪の毛が作られにくくなるということですよね!?

 

ボールドヘッド
所長!あっぱれじゃ!わしが言おうとしたことを全て言いよったな!

ずばりその通りじゃ。肥満による血行不良は薄毛の進行にも大きく関係してくるのじゃ。

 

頂点臼男
所長、やるじゃねぇか!見直したぜ!

 

⑤ストレスについて

ボールドヘッド
最後はストレスについてじゃ。

ストレスは血行不良と同様に薄毛と肥満の両方の要因になると言われておる。

なぜならストレスが血行不良の大きな要因になるからじゃ。

 

頂点臼男
そういうことか!

さっき所長が言ったようにストレスが原因で血行不良になれば頭皮に十分な栄養が供給されなくなるから薄毛が進行するということだな!

 

ボールドヘッド
臼男もなかなかキレてきたのぉ~

まさしくそういうことじゃ!血行不良にならん為にも日頃からストレスを貯めにくいように日頃から注意する必要があるんじゃ。

 

ヨッシー
でも、このご時世ストレスを貯めないというのはかなり難しいですよね。

ストレス社会と言われていますし、避けては通れないのではないでしょうか。

 

ボールドヘッド
所長の言う通りじゃ。

ストレスを感じずに生活するのは不可能に等しい。

なのでうまく発散することが大切なんじゃ。

 

頂点臼男
俺はストレス溜まった時は研究所の裏で大きい声出して発散してるぞ!

 

ヨッシー
最近、近所から苦情がくるの臼男さんのせいだったんですね!(怒)

もうちょっと静かに発散して下さいよ!(激怒)

 

ボールドヘッド
人に迷惑がかからんようにすることも大切じゃな・・・

カラオケに行ったり、ドライブに行ったり、趣味に没頭したり色々方法はあるが何か一つでも発散方法を持っておくことが大切じゃ。

 

無理なダイエットは逆効果!

 

頂点臼男
解説聞いて思ったが要するに痩せろってことだよな。

 

ボールドヘッド
結論、そうじゃな!

じゃが、無理なダイエットは返って逆効果なんじゃ!

 

頂点臼男
無理なダイエット??

俺は100㎏オーバーだった頃から食事を限りなく減らして半年で30㎏近く痩せたぞ!

これが無理なダイエットなのか!?

 

ヨッシー
残念ながらその通りですね。

無理なダイエットはリバウンドもしやすく髪の毛にも良くないみたいですよ。

 

頂点臼男
痩せたのに髪の毛が復活しないと思っていたら、

そういうことだったのか!!

 

ボールドヘッド
すべて所長の言う通りじゃ。

過度の食事制限などの無理なダイエットは髪の毛への栄養供給をストップさせてしまう。

結果的に薄毛を更に進行させてしまうんじゃ。

軽めの食事制限に加えて運動メインで代謝を上げながら痩せていくのが一番良いんじゃ。

 

頂点臼男
そうだったのか!痩せる前に知りたかったぜ(泣)

 

ボールドヘッド
まぁこれからでも薄毛治療は出来る!気にするな!

 

ヨッシー
教授の仰る通りですね。

 

まとめ

ボールドヘッド
それでは、まとめじゃ!

今回の講座では薄毛と肥満の関係性について解説させてもらった!

薄毛と肥満には因果関係があり、

肥満の方ほど薄毛になりやすい傾向がある。

そしてそれは学術的にも証明されているんじゃ。

 

ヨッシー
肥満と薄毛の関係性については5つの要素がありましたね。

・運動不足

・汗

・皮脂の過剰分泌

・血行不良について

・ストレス

これらをしっかり注意することた大切だということでしたね。

要するに『痩せなさい』ってことですね!

 

頂点臼男
痩せることが大切だが、無理なダイエットは返って薄毛は進行させるんだったな!

運動メインで少しずつ代謝を上げながら痩せていくのが髪の毛にも良いんだったな!

 

ヨッシー
いやぁ~今日も良い講座をありがとうございました!

一旦教授はダイエットをお願いします。髪の毛もそうですが、歳も歳なのでお身体も心配なので(笑)

 

ボールドヘッド
所長、お気遣いありがとう!わしも今日から本格的にダイエットに励むかな!

 

頂点臼男
いやいや爺さんは絶対痩せねぇよ。