皆様は切れ毛って何のことか分かります?

 

単純に髪の毛が切れることを言うんですが、
ただ切れるというわけでもないんですね。

 

すごく簡単に切れてしまうんです。

 

すごく簡単にってどれくらい?
って感じる方もいらっしゃる方もいらっしゃるかもしれませんが、
手串くらいの負荷がかかったくらいで簡単に切れます。

 

ブチブチ・・・

 

ブチブチブチ・・・

 

みたいな感じで切れていきます。

 

経験ない方は信じられないかもしれないですが、
本当に簡単に切れちゃうんです。

 

「切れるだけなら大丈夫なんじゃない?」

 

そんな声も聞こえてきそうですが、
今回私がこの切れ毛に関する記事を書こうと思ったのは、
この切れ毛が薄毛の前兆であると考えることが出来るからです。

 

 

これは私の実体験にも基づく話です。

 

私は21歳の時に誰が見ても薄毛と分かるくらい、
頭頂部からハゲ散らかしました。

 

恐らく原因は男性型脱毛症(AGA)と、
不摂生による頭皮環境の悪化だと診断されました。

 

その前兆が切れ毛でした・・・

 

私は18歳の頃から脱毛が始まりました。

 

その少し前には切れ毛が大量に増えました。

 

出かける前に必ず髪の毛をスタイリング剤で、
ガチガチにセットしていたんですが、
手に切れた毛が大量についていたのをよく覚えています。

 

手だけでなく排水溝にもガッツリです・・・

 

正直引くくらい切れていました。

 

当時は私も切れているだけだから大丈夫だと思っていましたが、
これが数ヶ月後には大量の抜け毛に変化したんです。

 

なので、切れ毛は怖いんです。

 

その時は無知だったのであまり事の重大さを理解していませんでしたが、
薄毛克服に向けて髪の毛について勉強していく中で、
この事実を知りました。

 

なので切れ毛が薄毛の前兆であることに関しては、
私は間違いないと思っています。

 

切れ毛が増える3つの原因

 

 

1.ホルモンバランスの乱れ

 

ホルモンバランスが乱れると切れ毛が増えることがあるようです。

 

これは男性型脱毛症(AGA)を引き起こす原因になります。

 

特に女性はこの原因で切れ毛が増えることが多いようです。

 

妊娠中や更年期の場合ホルモンバランスが大きく乱れます。

 

その結果、切れ毛が増えて、
それがやがて抜け毛に繋がったりするんですね。

 

薄毛と女性ホルモンは密接な関係があります。

 

このバランスが保てていないと健康な髪の毛は生えてきません。

 

切れ毛が増えてきたら要注意です。

 

2.紫外線

 

紫外線も髪の毛にとって大敵です。

 

知らぬ間に髪や頭皮に多大なダメージを与え、
薄毛の原因になります。

 

特に頭頂部は帽子などを被っていない場合、
紫外線によるダメージを直に受けるので薄毛の進行が速くなる傾向があります。

 

3.無理なダイエット

 

男性にも女性にも言えることですが、
無理なダイエットは髪の毛に悪影響を及ぼします。

 

ホルモンバランスの乱れにも繋がりますし、
栄養が偏ることで髪の毛に十分な栄養が補給されなくなると、
髪の毛を守るキューティクルが弱ってしまい、
ちょっとした負荷がかかっただけで切れてしまうんです。

 

切れ毛が増えてきたらどうしたら良いの?

 

 

切れ毛が増えてきたら、
そのまま抜け毛が増えて薄毛になるのを待つだけなのか?

 

そんな事はありません。

 

早めに赤信号に気付くことが出来れば、
徐々に減速することで危機を回避することも十分に可能です。

 

赤信号が出た時にどのように対処すべきなのか、
今からお伝えしていきます。

 

1.生活習慣の改善

 

切れ毛が増えたり髪や頭皮のトラブルが多い方は、
生活習慣が乱れている方が非常に多いです。

 

生活習慣を整えるという部分に関しては、
まずは食事と睡眠という部分に特化して整えていきましょう。

 

食事面に関しては無理なダイエットは行わず、
1日3食しっかりと栄養バランスの整った食事を摂るようにしましょう。

 

睡眠に関しては毎日決まった時間に寝ることを意識し、
1日6時間は最低でも睡眠をとるようにしましょう。

 

特に夜の22時から26時まではゴールデンタイムと言われており、
成長ホルモンの分泌が盛んになり最も髪が成長する時間帯と言われています。

 

こと時間に合わせて如何に長く睡眠をとれるかどうかが、
ポイントになります。

 

2.シャンプーを変える

 

市販のシャンプーは界面活性剤など、
非常に刺激の強い成分が沢山含まれています。

 

それだけで髪や頭皮には非常に大きなダメージを与えています。

 

市販のシャンプーは髪をキレイに見せる上では優れていますが、
髪の健康を考えると大きくマイナスなんです。

 

少しでも切れ毛や抜け毛が増えてきたら、
天然成分のシャンプーに変えましょう。

 

切れ毛を放置したらハゲると思え!!

 

 

切れ毛は神様が教えてくれた薄毛のサインです!!

 

神様の優しさなんです。

 

早めに対策をすれば被害を最小限に抑えることも十分可能です。

 

ですが、放置してしまえば・・・

 

お先真っ暗です。

 

私のように数年後には完全にハゲ散らかしていることでしょう。

 

そうならない為にもサインは見逃さないようにしましょう。

 

オレは大丈夫・・・私は大丈夫・・・

が命取りです。。

 

私もそう思っていて何もしなかかった結果、
悲惨な状態まで追い込まれましたから。

 

髪様の優しさをしっかりと受け入れましょう。

 

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