あの身近な食材に育毛効果があった!

 

その食材とは・・・

 

タマネギッッ!!

 

美味しいですよね♪

 

私も大好きな食べ物の一つです。

 

最近の調べで分かったことですが、
玉ねぎには3つの育毛成分が含まれているのです。

 

健康やダイエットにも良いと言われる玉ねぎですが、
これで育毛にも効果があるとなれば、一石三鳥です!

 

それでは、なぜ玉ねぎが育毛に効果があるのか、
解説をしていきます。

 

その前に・・・

 

玉ねぎ育毛法に関して気になる諸説があるので、
冒頭にこちらだけご紹介させて頂きます。

 

玉ねぎの育毛効果は紀元前から知られていた!?

 

 

なにやら、玉ねぎによる育毛法は、
古代エジプト時代に書かれた医学書である、
「エーベルスパピルス」に記されいたことから始まったようです。

 

これが本当なら約1500年前から、この発毛法は語り継がれていたということになります。

 

しかし同じ玉ねぎ育毛法でも今と昔では若干の違いがあったようです。

 

今は調理して食事の一環として摂取する方法が主流ですが、
古代エジプトでは玉ねぎをハゲてしまった頭に貼り付けることによって、
育毛を促していたようです。

 

1500年前から語り継がれるだけあって、
玉ねぎに育毛効果があるということは信憑性の高い事実であると言えます。

 

それでは気になる「なぜ」の部分について解説していきましょう。

 

玉ねぎの育毛効果 その① アリシンについて

 

 

アリシンは玉ねぎやニンニク、長ネギなどの、
ユリ科の野菜や、大根やわさびなどのアブラナ科の野菜に多く含まれる成分になります。

 

玉ねぎには血液サラサラ効果があるとよく言われますが、
これはこのアリシンが豊富に含まれているからになります。

 

アリシンには血小板が凝固するのを抑える効果があり、
これによって血栓が出来にくくなると言われています。

 

血栓が出来にくくなることによって、
血液がサラサラになり末梢血管が拡張するので、
血行と代謝が促され血中の脂質も少なくなります。

 

健康な髪の毛を生やすことにおいて、
血行は非常に重要になります。

 

血行が悪いと髪の毛を作る毛母細胞が栄養失調になります。

 

逆にしっかりと栄養が供給されなければ、
健康な髪の毛を作る為の土台が整うということになります。

 

玉ねぎの育毛効果 その➁ ケルセチンについて

 

 

玉ねぎにはケルセチンという成分も含まれています。

 

このケルセチンは玉ねぎの皮に含まれる成分で、
ポリフェノールの一種です。

 

強い抗酸化作用を持っており、
老化の原因となる活性酸素を除去する効果もあると言われています。

 

活性酸素はストレスや喫煙、紫外線などから体内に溜まっていき、
やがて細胞を傷つけたり分裂を鈍らせることで身体を老化させていきます。

 

過剰に増えてしまうと頭皮の老化にも繋がってしまいます。

 

毛母細胞の分裂が鈍ってしまうと、
健康な髪の毛は生えてきにくくなりますので良くありません。

 

ケセルチンが頭皮の老化予防に
効果があることはお分かり頂けたと思いますが、
玉ねぎの皮を食べる機会って中々ないですよね。

 

殆どの方が捨てられていると思います。

 

ですが、玉ねぎの皮に老化防止効果があることは既に注目されており、
玉ねぎの皮に粉末にされたものなのが健康食品として販売されています。

 

少し料理のアクセントとして使用すれば、簡単に育毛効果が得られます。

 

玉ねぎの育毛効果 その③ グルタチオンについて

 

 

玉ねぎに含まれるグルタチオンという成分には、
肝機能を高める効果があります。

 

肝機能と育毛にどんな関係があるのでしょうか??

 

それがかなり関係あるんです。

 

なぜなら食事から摂取された栄養素は全て一度肝臓に蓄えられます。

 

そこから必要に応じて栄養素を送り出しています。

 

簡単に言えば栄養素の倉庫のような役割を果たしています。

 

なので肝機能が低下してしまうと栄養供給がうまく出来なくなります。

 

そうなると髪の毛というのは「髪は血余り」という言葉があるように、
栄養供給の優先度は最も低いと言われているので、
当然しっかりと毛母細胞に栄養が供給されることはなくなります。

 

なので薄毛がどんどん進行していってしまうんです。

 

逆に肝臓がしっかりと機能すればしっかりと栄養供給が出来ることになりますので、
発毛促進に繋がります。

 

みんな知らない玉ねぎシャンプーとは!?

 

 

古代エジプトの人々は玉ねぎをハゲた頭に貼って、
育毛を促進していたと冒頭で説明しましたが、
それと似たような効果を得られるもので玉ねぎシャンプーというものがあります。

 

これは市販のものではなく、自ら作るものになります。

 

作り方は簡単でカットした玉ねぎと蜂蜜をミキサーに入れ、
頭皮に塗ってマッサージをするだけです。

 

これはケルセチンの老化防止効果を得る為に最適の方法だと言われています。

 

育毛シャンプーが高くて買えない・・・

 

という方は試してみる価値ありだと思います。

 

育毛はなにかとお金がかかります・・・

 

そんな中でこの玉ねぎ育毛法はかなりリーズナブルに行えます。

 

私も食生活の中に積極的に玉ねぎを取り入れてみようと思います。

 

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