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皆様マッサージって好きですか??

 

最近は男性でもマッサージに行かれる方って多いみたいですね。

 

血の巡りが良くなって、
身体全体がリフレッシュしますよね!

実はマッサージは薄毛治療や薄毛予防にかなり有効なんです。

 

そんなの知ってるよ!!って言われる方もいらっしゃるかと思いますが、
以外とやっていない方多いですよね?

 

確かに面倒くさいんです・・・

でもやった方がいいんです。

 

私も薄毛治療に取り組み始めた当初、
頭皮マッサージの重要性に全く気付いていませんでした。

 

でも、今は大事にしています。

 

お風呂上がりに最低5分は頭皮マッサージを行うようにしています。

 

頭皮マッサージは薄毛治療の基礎です。

確かにこれだけで髪の毛が生えてくるのかと言われると生えてはきません。

 

ですが、薄毛には様々な原因があります。

 

薄毛治療はあらゆる角度から対処することが大切です。

 

そういう意味で頭皮マッサージは大事なんです。

 

決して疎かにするべきではありません。

 

今日はなぜ頭皮マッサージが大切なのか?

 

効果的な頭皮マッサージとは?

 

などなど、頭皮マッサージにスポットを当てて記事が書いていきますので是非ご覧ください。

頭皮マッサージを行うべき3つの理由

頭皮マッサージを行うべき理由は一つではありません。

 

これから頭皮マッサージを行うべき5つの理由について書いていきます。

 

1.血行促進

これは頭皮マッサージを行う上での一番の理由でしょう。

 

いくら育毛剤で生える環境を整えたとしても、
頭皮の毛細血管が血行不良を起こしていたら、
元気な髪の毛を生やす為の栄養が毛乳頭に届きません。

 

なので頭皮の血行促進は薄毛治療の原点なんです。

 

頭皮マッサージを行うことで頭皮の下にある毛細血管と、
刺激し血行促進を行うことが可能です。

 

2.頭皮を柔らかく保つ

頭皮が固いということは、
健康な髪の毛を生やす上で大きなデメリットになります。

 

なぜなら硬くなった頭皮は、
抜け毛やフケの原因になるからです。

 

フケが出るというのは頭皮に皮脂が溜まっている状態を意味し、
この皮脂が毛穴を詰まらせることによって抜け毛の原因になります。

 

また頭皮の下では髪の毛の作る上で重要な役割を担う毛母細胞が、
活発に細胞分裂を繰り返していますが、
頭皮が固くなっているとこれが活発に行われなくなります。

 

あなたの頭皮は固くないですか?

 

簡単にチェックできるので気になる方はチェックしてみて下さい。

 

まず頭皮に両手を当てて、
前後左右に動かしてみて下さい。

 

この時にスムーズに動く方は頭皮が柔らかい方です。

 

逆い頭蓋骨を触っているかのように、
全く動かない方は危険です。

 

薄毛予備軍です。

 

でも大丈夫!安心して下さい!

 

1日5分の頭皮マッサージで大きく改善できますから!

 

3.毛穴に詰まった皮脂汚れを除去しやすくする。

頭皮マッサージで毛穴に詰まった皮脂汚れを除去できます。

 

頭皮を不衛生にしている方や皮脂の多い方は、
毛穴に皮脂が詰まり易いです。

 

時に皮脂は角栓物質になり、
毛穴に詰り健康な髪の毛が育つのを阻害します。

 

頭皮マッサージをすることで、
こういった角栓物質など皮脂汚れを押し出すことが出来るのです。

正しい頭皮マッサージのやり方

頭皮マッサージの重要性についてはご理解頂けたと思うので、
ここで正しい頭皮マッサージのやり方について記載していきます。

 

基本的には人差し指と中指と薬指の3本を揃えて、
頭の側面から頭頂部に向かってマッサージしていく。

 

それを頭皮の前側から後頭部に向かって繰り返し行いながら、
頭皮全体をマッサージしていきます。

 

そして忘れてはならないのが首回りのマッサージです。

これはかなり重要です。

 

なぜならは頭皮がいくらほぐれたとしても、
首回りの頚動脈付近がほぐれていなければ、
血液をスムーズに頭皮まで運ぶことは出来ません。

 

頭皮は心臓より上にあり、
且つ心臓から最も遠い場所に位置しています。

 

なので頭皮に行きつくまでの経路はしっかりマッサージする必要かあります。

 

そして特に首回りは凝りやすく、
血行不良を起こしやすいので入念のいマッサージするようにしましょう。

 

私はだいたいお風呂上がりに、
育毛剤を塗布しながら頭皮のマッサージを3分、
首回りのマッサージを2分行うようにしています。

 

これだけで頭皮の状態がかなり良くなりました。

 

ここで一点だけ注意事項があります。

 

頭皮マッサージが重要であると念を押して言っていますが、
やり過ぎはよくありません。

 

頭皮は顔や他の身体の部位の皮膚に比べてデリケートな作りになっています。

 

ですのでマッサージをやりすぎると、
負荷がかかりすぎて炎症を起こしたり傷付いたりします。

 

そうすると逆効果です。

 

あくまでもやり過ぎないように一日5分程度を目安に行うようにして下さい。

 

頭皮マッサージを習慣にしてから私に起こった変化

最後は私が実感した変化について記載させて頂きます。

 

私は元々頭皮が非常に硬く、皮脂も非常に多いタイプでした。

 

頭皮に出来物も頻繁に出来ていました。

 

薄毛治療を志し、色々な育毛剤と試し、
少し髪が増えてきていた実感はありましたが、
少し頭打ちになっている時期がありました。

 

その時に頭皮環境の改善に目を向けたのです。

 

頭皮環境の改善にはマッサージが良いと知り始めてから約1か月が経過した時のことでした。

 

「ん?んん?なんだか頭皮がすごく動くようになっている・・・」

 

「皮脂も減っている・・・」

 

頭皮マッサージを行うまでは全く動かなかった頭皮が、
少しずづ動くようになっていたんです!

 

これには驚きました。

半信半疑で続けていると頭皮はどんどん柔らかくなり、
吹き出物などの頭皮トラブルも起こらなくなりました。

 

頭打ちになっていた毛量の増加も少しづつ増えている実感もあるくらいでした。

 

私は身をもって体感したんで、力強く言えます!!

 

頭皮マッサージはやるべきです!!

 

めんどくさく感じるかもしれませんが、
小さな努力を重ねることが大事です!!

 

頭皮マッサージは最強かつ最安で出来る育毛法です!!

 

是非皆さんもチャレンジしてみてください。

 

最後まで読んで頂いてありがとうございます!

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